wielka sie

[...] pytanie doswiadczonym jezdzca: czy faktycznei warto wydawac kase na osprzet wyzszej grupy? akurat czeka mnie zmiana napedu, kaseta plus lancuch, zastanawiam sie czy bardzo wielka przepasc dizeli komplet Deore od Deore XT lub LX? jest to na tyle duza roznica w jakosci i wytrzymalosci (pomijam wage jako wyznacznik - akurat w moim dynamicznym XC [...]

[...] 36.5 spokojnie, upewniajac sie jakies 3razy, natomiast bywaja dni (jak dzis) ze po wielokrotnym pomiarze mam ledwie 36 ;o Nic z tego nie rozumiem, bo mierze przy lustrze, z wielka precyzja. Wiem ze robie cwiczenia idealnie, dieta dobra bo inne obwody ida w gore, natomiast nie wiem jak poradzic sobie z łapą.. tak na dobra sprawe to odmowila [...]

Witam mam wielką prosbe czy ktos kto sie dobrze zna na sprawie ulozyl by mi jakis plan treningowy na mase chodzi mi o kaltke biceps triceps barki i biceps oto moje dane Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 78 Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : Piłka Nożna Dostęp do [...]

ostatnio modne staje się (dot to głównie piłki noznej-pyta sie fachowców :jakbys był trenerem drużyny X to jak grałbys z druzyną Y i odwrotnie) przewidywanie jak potoczy się dany pojedynek. proponuję aby wypowiedzieli sie fachowcy lub Ci którzy się za nich uważają(mówię to bez cienia ironii!!!) jakbym walczył gdybym był :Aroną , [...]

[...] jak już mam zasnąć i jest to troche denerwujące.W ostatnich 3 tygodniach miałem około 10 godzin treningu tygodniowo na siłowni i oprócz tego bieganie. Wypijałem bardzo małe ilości wody. Od momentu kiedy pojawiły się te skurcze zaczołem braćmagnez i potas jakaś tam poprawa jest ale nie wielka.Powiedzcie co mi może być proszę.Pozdrawiam wszytskich.

Witam. Mam do sprzedania używaną Nokie E51. Stan techniczny telefonu oceniam na bardzo dobry, a wizualny na dobry. Niestety w telefonie brakuje bocznych gumek, które się starły i wyleciały, co jest widoczne na zdjęciach. Jest to znana wada tego modelu, lecz nie przeszkadza to w najmniejszym stopniu w jego użytkowaniu ( gumki można dokupić na [...]

[...] sie do wzrostu masy. Nie znam sie kompletnie na tym, stad opcja "szukaj" nie pomogla. Domyslam sie, ze pozadna dieta to podstawa, ale kulturystyka nie jest jakas moja wielka pasja. Chce tylko nieco poprawic swoja sile i budowe. Bylbym wdzieczny za podsuniecie mi rodzaju odzywki i najlepiej nazwy + dawkowania - bo jak juz pisalem nie znam [...]

Mam wielka prosbe mam problem z pamiecia i koncetracja od czasu wstrzasu mozgu.Jak bylem maly mialem niemal pamiec fotograficzna pamietalem wszystkie wierszyki, az do czasu gdy spadlem na leb ;), starzy tego nie zauwazyli ale ja zasnelem po jakims czasie zawiezli mnie do lekarza i okazalo sie ze mam wstrzas mozgu od tego czasu nie pamietalem juz [...]

[...] strony moja klatka piersiowa jest bardziej wklęsła . Nie mam mozliwosci wrzucenia fotki ale chodzi mniej wiecej o miejsce znajdujące się pod "cycem" , nie jest to moze jakas wielka deformacja i podobno jest mało(niektorzy mowia ze prawie wcale ) widoczna , jednak ja ją widze i nie wiem czy przy cwiczeniach nie zdeformuje się bardziej. Byłem u [...]

Witam, Jestem skoczkiem wzwyż w kategori młodzik, narazie skaczę mało 172 to moja życiówka. Mam duży problem z psychika, na 5 z 6 zawodów na jakich byłem, oddawanie skoków wywierało na mnie wielką presję.. Głowa mnie bolała, byłem roztargniony, bardzo zestresowany.. Każdy kolejny skok to był wielki stres i cios dla mojej głowy.. Podczas zawodów [...]

[...] i z akutalną wagą 76,4 kg mogę startować w wadze do 77. Słyszałem od koleg bardziej doświadczonego abym zrzucił wagę do 70 kg ponieważ w mojej wadze są same tzw "konie" z wielka masą mięśniową ak ja taki wycięty nie jestem i może to w walce niby zrobić różnice. Męczyć się i zrzucać czy zostawić jak jest i nie przekroczyć 77? Ogólnie oglądałem [...]

[...] pytanie mianowicie. W całej mojej przygodzie z ćwiczeniami a jest to 5 lat z dużymi przerwami skupiałem się głównie na mojej łapie. Zależy mi najbardziej żeby była ona wielka może być nawet nieproporcjonalna do budowy ciała. I nie mam już pomysłów co do ćwiczeń także proszę o jakieś światło. Warze 92 kg w łapie 43-5 po ćwiczeniach Do [...]

Witam! Mam 16 lat i tylko 53 kg przy 170cm wzrostu . Jem dość sporo około 3000 kcal dziennie . Mam wielką przemiane materii . Ćwiczę 3 miesiące czy myślicie ,że mógłbym zacząć brać jakiś Gainer , lub białko ? Bardzo zależy mi na masie i na niej narazie się skupiam . Do Marca chciałbym dobić do 60 kg .. Co polecacie ? Diete mam wysokobiałkową [...]

Dziś odbyło się ważenie przed wielką galą jaka będzie mieć miejsce w sobotnią noc w słynnej Madison Square Garden. W walce wieczoru kibice zobaczą byłego Króla ringu Roya Jones Jr. i samozwańczą legendę boksu Joe Calzaghe. Oto wyniki ważenia: Joe Calzaghe i Roy Jones Jr. wnieśli na wagę taki sam ciężar. Obaj pięściarze ważyli dokładnie 79,15 Kg. [...]

Witam Problem mega jest ze snem. Od ok 1,5 mca średnio sypiam, a może dłużej. Potliwoiść przy zasypianiu dodatkowo wielka. A od jakiegoś tygodnia ledwo sypiam. Zalewam się potem najpierw zasypiam po 2 godzinach męki, tylko po to aby się co 20min budzić. Co się dzieje. Od połowy stycznia biję testa, w międzyczasie szło npp i meta. Teraz sam test. [...]

Witam Otóż mam 17 lat, ważę 68 kg i mierzę 177 wzrostu.Nie tyję nie chudnę, wagę mam cały czas taką samą Trenuje od 1,5 roku muay thai i czasem chodzę na siłownie. I tu mój problem mam nie wielką oponkę której nie mogę spalić przez te 1,5 roku robiąc brzuszki i trenując. Teraz od 2 tygodni mam taki plan: 2 razy w tygodniu muay thai(1,5 godz) 3 [...]

Anderson Silva: Shogun jest świetnym zawodnikiem, tak jak Lyoto, ale Lyoto i ja trenowaliśmy razem.. Nie mam nic do Shoguna, mam wielką sympatię do niego, ale nie będę kłamać… Kibicuje Lyoto. Pomogę mu jeśli pojawi się by trenować z nami i nie będe tego ukrywać przed nikim. Mam nadzieję, że wygra lepszy. Shogun był mistrzem świetnej [...]

[...] się rozwija, a my wchodzimy na co raz szerszy rynek, do takich zakątków jak Ameryka Łacińska czy Azja, planujemy w końcu zdecydować się na tą kategorię wagową. To będzie wielka szansa dla zawodników na całym świecie. Nie wiem, jak szybko to nastąpi, ale na pewno tak się stanie.” – powiedział Dana White. Co o tym sądzicie? Jesteście za, czy [...]

Brazylijski zawodnik Antonio Silva zgodził się na walkę z Sergei'em Kharitonov'em. Walka ma być o tytuł wagi ciężkiej EliteXC. Pojedynek ma się odbyć na gali EliteXC "Saturday Night Fights" 26 lipca w Stockton Arena, w Kalifornii. Sergei powraca po ponad 9 miesięcznej przerwie. Jest dynamicznym uderzaczem i ma na dobrym poziomie parter. Na pewno [...]

[...] innym i samemu sobie lepiej radzić , wydaje mi się że znam odpowiedzi na te pytaia ale chciałbym żebyście mnie upewnili w przekonaniu :) Oczywiście za pomoc sogi oraz wielka wdzięczność będzie :) Pozdrawiam 1. Ćwiczymy na siłowni brzuch klate i trica....potem aeroby...to organizm spala tłuszcz tylko z tych trzech parti ?? czy najpierw musi [...]